Se você ainda acredita que pular corda é uma brincadeira só de criança, ta na hora de mudar este conceito. Este é um dos exercícios aeróbicos mais completos, pois pode atuar em todo o corpo e trazendo benefícios durante o exercício. Ao saltar, vai se manter em equilíbrio, melhorar a agilidade, flexibilidade e concentração.
Atividades
Brincadeiras com corda
Aqui estão 10 brincadeiras com corda, que prometem divertir pessoas de todas as idades.
Brincadeiras com corda: Salada saladinha
Brincar com corda ganhou uma pegada esportiva em 1970, mas segundo historiadores, pular corda já era um tipo de brincadeira para as crianças maias há centenas de anos! Podemos garantir que os benefícios físicos e mentais deste objeto simples valem a pena.
Como funciona a brincadeira salada, saladinha
Para começar você vai precisar de:
- Público alvo: Crianças a partir de 8 anos
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
Duas pessoas seguram a corda na ponta e batem de forma tradicional
- A medida que vai cantando, quando chega na palavra “fogo” ela deverá acelerar as batidas.
- Essa não é uma opção muito apropriada para crianças pequenas, devido o risco de se machucar.
- Embora muito divertida, é uma brincadeira para crianças maiores e adolescentes.
Música: Salada saladinha
Um homem bateu à sua porta…
Com que você pretende se casar…
Rei, capitão, soldado, ladrão,
sem-vergonha ou vagabundo Salada, saladinha,
bem temperadinha com sal, pimenta fogo!
(daí aumenta o ritmo da corda acelerando até a pessoa não conseguir pular mais.)
É um exercício e tanto, para quem deseja se movimentar e brincar ao mesmo tempo.
Brincadeiras com corda: Aumenta, aumenta
Esta brincadeira com corda, pode ser feita com crianças menores, mas necessita cuidado para não tropeçarem.
Como fazer a brincadeira: Aumenta, aumenta
Basta que duas pessoas segurem as extremidades da corda e a criança vá atravessando de um lado para outro até não conseguir mais.
- Público alvo: Crianças a partir de 2 anos
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental, noção de altura
Ótima brincadeira para mostrar os limites que cada um possui com respeito a alturas que consegue transpor. Cuidado com as criancinhas para não tropeçarem!
Brincadeiras com corda: Cabo de guerra
Entre as brincadeiras com corda, esta é bastante tradicional, pode ser feita com a família, com os colegas de escola e até como dinâmica no trabalho.
O que precisa para a brincadeira: cabo de guerra
Público alvo: crianças a partir de 5 anos, jovens e adultos.
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- Duas equipes se formam, que seja proporcional, de tal maneira que cada uma delas, equilibre o número e peso dos participantes.
- Marque uma divisa no chão e comece a guerra.
- A equipe que conseguir puxar a outra para dentro de seus limites, vence a partida.
Está comprovado, a brincadeira com corda, cabo de guerra é mais que diversão. Trata-se de um aprendizado que é traduzido em um ditado popular “a união faz a força”.
Brincadeiras com corda: Cobrinha
Com cautela e prudencia, crianças de todas as idades podem participar desta brincadeira.
Como brincar de cobrinha?
Público alvo: Crianças a partir de 3 anos
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- As crianças fazem fila.
- Duas pessoas seguram nas bordas da corda e a fazem tremer de tal forma que forme ondas no chão.
- A criança deverá saltar por cima sem deixar que esbarre em seus pés.
- Prossegue assim, até encostar o pé.
Quem perder da lugar para outro e se posiciona no final da fila.
Brincadeiras com corda: Correndo com a corda
Uma das brincadeiras com corda específica para crianças, que irão treinar o equilíbrio a capacidade de estar atento aos detalhes enquanto se desenvolvem fisicamente ao correr.
Como brincar de corrente com corda?
Público alvo: Crianças a partir de 3 anos
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- Nesta brincadeira, basta colocar acorda nos ombros da criança e ela irá segurar as pontas.
- A criança deverá correr segurando a corda.
- Caso se distrair e solte a corda, sai da brincadeira.
Perfeito para treinar a atenção e equilíbrio das crianças e adultos. Cuidado para que crianças pequenas não se desequilibrem.
Brincadeiras com corda; Andando em zigue e zague
As crianças se sentirão como se fossem abelhinhas voando! uma brincadeira divertida e fácil em simultâneo.
Como andar em zigue e zague
Público alvo: crianças a partir de 3 anos.
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- Não há segredos para brincar
- O professor esticará a corda no chão, em forma de zigue e zague
- Ensinará as crianças passarem da direita para esquerda em zigue e zague, cuidado para que não esbarrem na corda.
Essa brincadeira poderá ser usada para ajudar os pequeninos a conseguirem maior equilíbrio. O professor deverá ficar perto de crianças muito pequenas, para não caírem.
Brincadeiras com corda: Pular corda ao ritmo da música
Nas brincadeiras com corda é possível manter a sintonia, pulando e dançando ao mesmo tempo, uma forma de se divertir que vai manter as crianças em movimento
Dicas para pular corda ao ritmo da música
Público alvo: Crianças a partir de 7 anos
- Recursos: 1 corda, som e CDs, ou pendrives.
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- Prepare duas pessoas para tocarem a corda e a turma em fila para pular.
- Prepare um aparelho de som, de preferência que tenha como colocar pendrive, assim será possível selecionar as músicas com ritmos diferentes em sequência.
- A criança irá pular e quem controla as cordas deverá bater em sintonia com a música tocada. Se ela for lenta, toque devagar, se for rápida, toque depressa…
- As crianças irão pular até errarem, sendo substituídos pelo colega seguinte.
Super interessante essa brincadeira! Um verdadeiro exemplo de como nosso cérebro pode comandar o corpo ao pular corda, as emoções ao ouvir a música e a diversão com essa miscelânea.
Brincadeiras com corda: Andar na linha
Aproveitando as brincadeiras com corda, a turminha vai adquirindo maior equilíbrio, enquanto se divertem com os coleguinhas.
Como fazer a brincadeira: andar na linha
Público alvo: crianças de todas as idades
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- Basta o professor esticar bem a corda no chão, e convidar a criançada percorre-la com atenção para não saírem da linha.
- Trata-se de uma brincadeira simples, mas que possui efeito no desenvolvimento motor das crianças.
Nem sempre há necessidade de brincadeiras muito elaboradas. Pequenos detalhes, podem além de divertir, fazer com que as crianças desenvolvam diversas habilidades, físicas, psíquicas e motoras.
Brincadeiras com corda: Passar por baixo da corda
Dentre as brincadeiras com corda, essa daqui, certamente poderá ser feita com qualquer faixa etária,inclusive bebês. Ótima para desenvolver nos pequenos a noção de altura.
Dicas de como fazer a brincadeira: Passar por baixo da corda
Público alvo: crianças a partir de 11 meses.
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- Você pode amarrar uma ponta da corda em algum lugar, ou duas pessoas a segurarem.
- Estimule as crianças passarem por baixo dela, começando de uma altura significante, e e ir baixando até que não consigam mais passar por baixo.
Quando a brincadeira for feita com crianças maiores de três anos, é bom que você comente com elas sobre a brincadeira, para que desenvolvam a noção de alto e baixo. Quanto aos bebês, deixe que se divirtam, mas, cuidado com os olhinhos deles e para que a corda não escape e os machuque.
Brincadeira com corda: Pular foguinho
Uma das brincadeiras de corda preferidas por quem gosta de adrenalina e transpirar bastante. Trás benefícios para quem deseja desenvolver habilidades como agir com rapidez, quanto aos que querem perder peso.
A brincadeira com corda: Pular foguinho
Público alvo: Crianças a partir de 9 anos
- Recursos: 1 corda
- Objetivo: interação, exercício físico e mental.
- A criança precisará ser muito rápida para entrar na corda já ritmada.
- Após algumas batidas, vá aumentando a velocidade, até que a criança não aguente mais e erre.
- É preciso atenção, embora não seja proibido crianças pequenas brincarem de foguinho, é preciso verificar se elas conseguem o ritmo, pois se forem lentas, podem machucar-se ou caírem.
Portanto, se o professor acreditar que não é conveniente, não faça essa brincadeira com crianças muito pequenas ou com menos de 11 anos. Utilize-as para brincar com pre-adolescentes para cima.
