Atividades sobre alimentação saudável para imprimir

As atividades sobre alimentação saudável para imprimir, foram preparados para que crianças da 1° série e pré I trabalhem na escola para aprenderem a respeito do que é realmente saudável, do que não é bom e precisa ser evitado durante as refeições.

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Este é um tipo de atividade muito importante para todas as crianças, sejam elas novas ou mais velhas. Ensinar sobre alimentação saudável é fundamental porque mostra aos pequenos a necessidade de ter uma dieta rica em nutrientes que fazem bem ao corpo.

O que é alimentação saudável?

A alimentação saudável é realizada com diferentes comidas, podendo ser frutas, legumes e verduras, acompanhados de alguma proteína sem gordura, como carnes brancas que pertencem ao frango e peixes, responsáveis por oferecem sensação de bem-estar e saciedade às pessoas.

Meu filho não gosta de ter uma boa alimentação e agora?

As crianças tendem a aprender por imitação daquilo que os pais tendem a fazer, ou seja, se você come alimentos saudáveis regularmente, fará com que a criança fique curiosa para saber o gosto daquilo que foi ingerido por você no almoço ou jantar. No entanto, não é o suficiente para que seu filho realmente fique 100% interessado no que você tem a apresentar.

Para que o pequeno fique com vontade de experimentar, é necessário oferecer e comer na frente dele! Eu disse acima que as crianças aprendem por imitação, e elas nem se importarão com o sabor porque confiam em você. Por este motivo, é extremamente recomendável transparecer confiança aos filhos, mostrar que é bom, gostoso e que faz muito bem a saúde ao invés de ingerir somente doces e processados.

Por que a minha alimentação não pode conter alimentos industrializados?

Por mais que os industrializados sejam muito saborosos, não faz nada bem para a saúde porque contém altas quantidades de gordura e carboidratos que fornecem ao organismo radicais livres. Estes são os responsáveis por danificarem as nossas células boas, e claro, nos fazer engordar gradualmente.

A gordura presente em pizzas, refrigerantes, hambúrgueres e similares se espalham por todo o nosso corpo, chegam ao coração e podem entupir todas as veias cardíacas. Sabemos que neste aspecto, doenças podem aparecer e serem extremamente prejudiciais como é o caso do AVC ou infarto, por exemplo.

O que acontece se eu não fizer uma boa alimentação?

Se você tiver uma péssima alimentação, composta apenas de refrigerante, sorvetes, massas como pizzas, hambúrgueres ou batatas fritas todos os dias, saiba que o seu peso aumentará consideravelmente em questão de 2 meses ou até menos. Dependerá exclusivamente de como é o seu metabolismo e se o seu corpo consegue trabalhar melhor.

Caso contrário, há o risco de entrar em sobrepeso e consequentemente na obesidade. Vale ressaltar que esta é uma questão que se encaixa diretamente com a nossa altura! Por exemplo, eu tenho 1,51 de altura e peso 95kg e sou considerada como obesa, por mais que não seja visualmente nítido. No entanto, pelo cálculo de IMC é esta informação nos apresentada e que precisamos tomar cuidado com doenças que tendem a aparecer a longo prazo.

Sugestão de atividades sobre alimentação saudável para imprimir

O Minhas Atividades elaborou atividades sobre alimentação saudável para imprimir, para serem feitas em sala de aula com crianças pequenas para aprenderem mais a respeito do que é comer alimentos bons para a saúde e que protejam o corpo contra doenças. Encontre o nosso caderno completo na lojinha:

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O Minhas Atividades agradece aos professores e educadores por ensinarem os melhores conteúdos aos alunos do ensino infantil. Vocês são demais!

Atividades pintar os alimentos saudáveis

Nas atividades sobre alimentação saudável para imprimir, temos diferentes alimentos e as crianças precisam pintar o que faz bem ao corpo.

Na sequência, podemos ver mais alimentos, mas há processos ao redor. O aluno pintará o que ele mais gosta de comer e deve ser honesto!

Observe o quadro e pinte os alimentos nas atividades

Será necessário que nas atividades sobre alimentação saudável para imprimir, o aluno pinte as frutas e legumes com as cores correspondentes.

Isto é, as crianças precisam ler o quadro, que apresentará o nome da fruta e sua respectiva cor.

Conte as letras de cada palavra e ponha nas atividades

Durante as atividades sobre alimentação saudável para imprimir, o aluno precisará contar as letras de cada alimento e colocar no quadro.

Por exemplo, uva tem três letras, pera tem quatro e tomate tem seis.

Separação de sílabas com os alimentos em atividades

Nas atividades sobre alimentação saudável para imprimir, o aluno separará as sílabas dos alimentos saudáveis.

Temos ovo, berinjela, milho, banana e uva que precisam de ajuda para serem separados.

Ligue nas atividades as frutas iguais

É solicitado nas atividades sobre alimentação saudável para imprimir, que as crianças liguem os alimentos iguais.

Neste caso, uva será ligado ao seu par, assim como a melancia.

Caderno de atividades sobre alimentação saudável para imprimir

Nas atividades sobre alimentação saudável para imprimir, temos a fruta para ser colorida com lápis de cor.

É necessário capricho na hora de pintar, a fim de deixar a imagem bonita.

Pinte a pera nas atividades

Durante as atividades sobre alimentação saudável para imprimir, o aluno pintará a pera com lápis verde claro.

A cor precisa mesclar com os tons de amarelo, pois a pera tem uma leve coloração amarelada.

Uva para ser colorida nas atividades

Temos nas atividades sobre alimentação saudável para imprimir, um cacho de uvas pronto para ser colorido.

A criança pode usar tons de verde ou roxo para pintar a frutinha.

Colorir a manga em atividades de alimentos

Nas atividades sobre alimentação saudável para imprimir, é necessário pintar a manga de laranja.

A manga é uma fruta saborosa que contém boas quantidades de fibras, que auxiliam o intestino a trabalhar melhor e não o deixa preso.

Ficha de atividades sobre alimentação saudável para imprimir

Há em atividades sobre alimentação saudável para imprimir, o morango que tem a sua coloração avermelhada.

Dessa forma, cabe ao aluno pintar a imagem com tons de vermelho, preto e verde.

Melancia das atividades para colorir

Durante as atividades sobre alimentação saudável para imprimir, as crianças pintarão a melancia com lápis de cor.

Temos tons de vermelho, verde e preto que compõe a fruta por completo. Adquira o nosso caderno completo a seguir:

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