Dinâmicas para lidar com o medo e terror

Medo é estado afetivo suscitado pela consciência do perigo ou que, ao contrário, suscita essa consciência, medo é temor, ansiedade irracional ou fundamentada, é receio. Ou seja, o sentimento é uma sensação desagradável desencadeada pela percepção de perigo, real ou imaginário.

Dinâmicas para lidar com o medo – Escala

Essa dinâmica ajuda a lidar com luto por um amigo é excelente para ser aplicada em um grupo de adolescentes, fazendo com que eles aprendam a classificar os seus medos.

Recursos para a dinâmica:

• Folha de papel;
• Canetas.

Execução da dinâmica:

1. Uma vez que tenha feito uma lista de situações que provoquem o sentimento, ajude seu aluno a organizar os itens desde o menos assustador até o mais apavorante.
2. Da mesma forma, use o termômetro do medo para ajudar seu aluno a realizar as avaliações.
3. Quando seu aluno tiver classificado cada situação, utilize o formulário da escala para fazer uma lista final, e assim, peça que ele liste possíveis soluções para enfrentar cada medo listado.

Dinâmicas para lidar com o medo – Esconde-esconde

Essa dinâmica na verdade é uma brincadeira muito popular, mas fará com que os adolescentes entendam questões de ficar sozinho e separação.

Recursos para a dinâmica:

• Espaço amplo com diversos esconderijos.

Execução da dinâmica:

1. A popular brincadeira de esconde-esconde, além de ser divertida, ajuda a superar o medo do abandono e da separação.
2. Essa atividade permitirá que o adolescente enfrente de uma maneira individual o medo de ficar sozinha.

Dinâmicas para lidar com o medo – Desafio

Essa dinâmica de raiva sentimento serve para nós percebermos o quanto temos medo de desafios, pois observamos como as pessoas têm pressa de passar a caixa para o outro, mas que devemos ter coragem e enfrentar os desafios da vida, pois por mais difícil que seja o desafio, no final podemos ter uma feliz surpresa/vitória.

Recursos para a dinâmica:

• Caixa de bombom enrolada para presente

Passo a passo da dinâmica:

1. Primeiramente, coloque uma música animada para tocar e vai passando no círculo uma caixa (uma caixa de sapato, por exemplo), explica-se para os participantes antes que é apenas uma brincadeira e que dentro da caixa tem uma ordem a ser feita por quem ficar com ela quando a música parar.
2. O participante que vai dar o comando deve estar de costas para não ver quem está com a caixa ao parar a música, daí o coordenador faz um pequeno suspense, com perguntas do tipo: tá preparado? você vai ter que pagar o mico viu, seja lá qual for a ordem você vai ter que obedecer, quer abrir? ou vamos continuar?
3. Em seguida, inicia-se a música novamente e passa novamente a caixa se aquele topar em não abrir, podendo-se fazer isso por algumas vezes e pela última vez avisa que agora é para valer quem pegar agora vai ter que abrir, Ok?
4. Esta é a última vez, e quando o felizardo o fizer terá a feliz surpresa e encontrará uma caixa de bombons com a ordem ‘coma o chocolate’.

Dinâmicas para lidar com o medo – Caixa

Essa dinâmica de grupo é idealizada para grupo de adultos que muitas vezes, possuem medo do desconhecido, sem ao menos ter motivos para sentirem medo.

Recursos para a dinâmica:

• Caixa de papelão tampada.

Execução da dinâmica:

1. Antes de iniciar a dinâmica, recorte uma lateral da caixa, de modo que só passe a mão, ou seja um buraco não tão grande. Embrulhe a caixa com itens assustadores, como fotos de bichos venenosos se símbolos de perigo, a decoração fica a seu critério.
2. Quando for apresentar para o grupo, coloque medo neles e pergunte quem será o corajoso que irá colocar a mão na caixa primeiro.
3. Para deixar mais real, quando os participantes colocarem a mão dentro da caixa, faça movimentos precisos com seu corpo enquanto você segura a caixa, como se tivesse um bicho tentando escapar.
4. Os participantes terão receio de colocar a mão na caixa, afinal, eles não sabem o que os aguarda dentro da caixa.

Dinâmicas para lidar com o medo – Chapéu

Essa dinâmica é um excelente método para trabalhar com os adultos seus medos, às vezes, traumas adquiridos na infância que jamais foram superados.

Recursos para a dinâmica:

• Folha de papel;
• Caneta.

Execução da dinâmica:

1. Este jogo consiste em cada jogador escrever num papel, um dos seus medos, e pôr num chapéu, saco ou até numa caixinha.
2. Depois de todos porem os seus papeis no chapéu, o orientador mistura-os, tira um e lê em voz alta. De seguida o jogador a quem pertence, terá de o assumir perante os outros e explicar o que o leva a esse sentimento.
3. Ao grupo caberá a difícil tarefa de arranjar uma forma de fazer o jogador enfrentá-lo.
4. O jogador ou fica pelo assumir, ou assume e faz o que o grupo sugere.

Dinâmicas para vencer o terror – Eu tenho medo, e você?

Essa dinâmica é um excelente método para trabalhar na educação infantil com a finalidade das crianças aprenderem expressar inseguranças.

Recursos para a dinâmica:

• Sala ampla

Execução da dinâmica:

1. As crianças devem se sentar em círculo e o animador utilizando o fantoche afirma: “Eu tenho medo dos trovões! E tu?”  Ao dizer isto dirige-se a uma criança que irá expressar o seu medo: “Eu tenho medo de…” dirigindo-se a outra criança e assim sucessivamente.
2. Quando cada criança partilha o sentimento todos devem fazer o som correspondente a esse medo (som do trovão, do comboio, das sirenes da polícia) ou então fazer o gesto correspondente caso não seja possível fazer um som (montanhas muito altas).

Dinâmicas para vencer o terror – Se jogue

Essa dinâmica é perfeita para trabalhar no grupo de educação infantil, de modo que serão trabalhadas a insegurança e a socialização entre os participantes.

Recursos para a dinâmica:

• Sala ampla.

Execução da dinâmica:

1. Primeiramente, peça que as crianças formem duplas com um dos colegas que eles mais sentem afinidade.
2. Em seguida, peça que as duplas se posicionem de modo que uma das pessoas fique na frente da outra.
3. Peça que os participantes da frente feche os olhos, e se ela realmente confia na pessoa que está atrás, ela irá se jogar para que a outra a segure.
4. Após se jogarem, conclua a dinâmica falando que mesmo sentindo insegurança de início, as crianças confiaram na pessoa que ela selecionou por meio de maior afinidade.