Vamos conhecer juntos algumas Atividades sobre os alimentos e vitaminas, Com estes exercícios sobre nutrientes, você testará seus conhecimentos a respeito das principais funções dos nutrientes, substâncias necessárias para nosso organismo.
As vitaminas são aqueles nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Cada vitamina está presente e pode ser adquirida por meio de alimentos específicos. Faça os exercícios e leia o resumo sobre vitaminas.
Leia o texto e responda as questões
Os alimentos
O nosso corpo necessita dos alimentos. É deles que nosso organismo retira os nutrientes necessários para realizar suas atividades diárias, ter um desenvolvimento saudável e manter a nossa saúde.
Em nossa alimentação devemos usar alimentos de origem vegetal (frutas e verduras), animal (carne, ovos, leite) e mineral (água e sais minerais).
De acordo com as substâncias contidas em maior quantidade, os alimentos podem ser classificados em construtores (reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo), energéticos (dão energia ao nosso corpo) e reguladores (regulam o funcionamento do nosso organismo).
1- Nosso organismo necessita dos alimentos para:
(A) nada, podemos viver sem nos alimentar.
(B) realizar suas atividades diárias, se desenvolver e manter a saúde.
(C) somente para ter um desenvolvimento saudável
2- São alimentos de origem vegetal:
(A) ovos (B) frutas (C) água (D)carne
3- Relacione:
(A) Alimentos construtores
(B) Alimentos energéticos
(C) Alimentos reguladores
( ) reconstrução dos tecidos e no crescimento do corpo
( ) regulam o funcionamento do nosso organismo
( ) dão energia ao nosso corpo
A pirâmide alimentar mostra a quantidade que devemos ingerir de cada grupo.
4- De acordo com a pirâmide alimentar qual a porção que devemos ingerir de:
a)carboidratos________________
b) verduras__________________
c)frutas_____________________
d)leite e derivados____________
5- De acordo com a pirâmide, quantos litros de água devemos ingerir por dia?_______________
De acordo com a pirâmide alimentar, são importantes para a nossa alimentação:
(A) somente carnes e ovos.
(B) somente carnes e cereais.
(C) bastantes hortaliças, leite e doces.
(D) porções adequadas de cada grupo de alimentos.
6- Quantos litros de água uma pessoa deve beber por dia?
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Alimentos industrializados
Alguns alimentos passam por processo industrial, e muitos têm em sua composição substâncias que mantêm os alimentos apropriados para o consumo por mais tempo, mas que em grandes quantidades, não fazem bem à nossa saúde.
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7- São produtos industrializados, exceto:
( ) bolachas recheadas ( ) refrigerantes
( ) salgadinhos ( ) frituras
( ) balinhas ( )molho de tomate caseiro
Observe a embalagem e responda as questões :
8- Quais os itens que deve ter em uma embalagem?
9- Relacione os itens da embalagem ao seu significado.
(A) Data de validade
(B) nome e endereço do fabricante
(C) lista de ingredientes
(D) conteúdo líquido
( ) São os ingredientes utilizados para fazer o produto.
( ) É a quantidade de produto contido na embalagem.
( ) É o tempo de duração dado ao produto.
( ) É o nome de quem fabricou o produto e seu endereço.
FAQ sobre Exercícios
Vamos tirar alumas duvidas sobre esse assunto que é bastante delicado, as atividades são ser incorporadas na criança que vão determinar se elas vão ter um interesse pelo assunto ou não.
Qual a importância das vitaminas?
Para que tenhamos uma boa saúde, muitos fatores são importantes, como boas noites de sono, higiene e uma alimentação balanceada. Isso porque são vários os nutrientes de que nosso corpo precisa, distribuídos nos mais diversos alimentos.
Qual o alimento mais nutritivo?
Como não existe um único alimento com todos esses nutrientes, temos que comer de tudo um pouco.
Qual a importância de uma boa alimentação?
Alimentar-se com moderação é importante, já que o excesso de nutrientes também pode fazer mal à saúde.
Uma alimentação ruim pode causar doenças?
O diabetes do tipo 2, por exemplo, está relacionado à grande ingestão de alimentos ricos em carboidratos. Já o excesso de gorduras pode provocar problemas de coração; e o de sal, pressão alta.
O que são alimentos saudáveis?
Os alimentos saudáveis precisam ter um enfoque principal em resgatar hábitos alimentares regionais, estimulando o consumo de alimentos naturais com alto valor nutritivo.
Atividades sobre os alimentos e vitaminas e muito mais!
Se você gostou de aprender um pouco mais sobre as Atividades sobre os alimentos e vitaminas e quer continuar recebendo diversas atividades de temas variados e disciplinas diferentes, leia nossos artigos, se informe.
