A natação é um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens de fazer aula de natação é que essa é uma modalidade sem impacto, ou seja, não coloca em risco ossos e articulações e pode ser feita por praticamente todas as pessoas, desde bebês e grávidas até idosos.
Atividades
Aula de Natação
O registro mais antigo sobre a natação remonta às pinturas rupestres de cerca de 7.000 anos atrás. As referências escritas remontam a 2000 a. C. Algumas das primeiras referências estão incluídas em obras históricas como a Epopeia de Gilgamesh, a Ilíada, a Odisseia, a Bíblia (Ezequiel 47:5, Atos 27:42, Isaías 25:11), Beowulf, e outras sagas.
A natação de competição começou na Europa por volta do ano de 1800, na sua maioria utilizando o estilo bruços. Posteriormente, em 1873, John Arthur Trudgen, apresentou o estilo Trudgen, após ter copiado o estilo crawl usado pelos Índios Nativos Norte-americanos, criando uma ligeira variante do mesmo. Devido ao repúdio dos britânicos pelos salpicos, Trudgen empregou a pernada de bruços no lugar do batimento de pernas convencional do estilo crawl. A natação fez parte dos primeiros Jogos Olímpicos da era moderna em 1896, em Atenas.
Introdução a Natação
Natação é a capacidade do homem e de outros seres vivos de se deslocarem através de movimentos efetuados no meio líquido, geralmente sem ajuda artificial. A natação é uma atividade física que pode ser simultaneamente útil e recreativa. As suas principais utilizações são recreativas, balneares, pesca, exercício e desporto.
Como Aprender a Nadar:
Aprender a nadar é, sem dúvida, abrir as portas para muitas oportunidades e para um mundo novo. Além dos inúmeros benefícios que as atividades aquáticas nos proporcionam, saber nadar possibilita que a pessoa desfrute de inúmeros momentos de prazer e alegria, com segurança e bem-estar.
Com isso trazemos dicas para aprender a nadar:
- Procure um local adequado.
- Pratique com regularidade.
- Vá com calma e naturalidade.
- Percepção.
- Converse com seu professor.
- Comemore cada evolução.
Variedade de tipo de Natação:
Existem 6 modalidades/disciplinas distintas na especialidade de natação:
- Natação pura.
- Polo aquático.
- Saltos para a água.
- Natação de águas abertas.
- Natação sincronizada.
- Mergulho.
Variedades de Uso da Natação:
Além da prática esportiva a natação é considerada a atividade física mais completa entre os médicos. É fortalecer a musculatura torácica e melhorar o desempenho do atleta nas provas, a natação auxilia no tratamento de doenças respiratórias.
Como a Natação Pode Ser Usado na Escola:
Na prática de Educação Física por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo e benefícios a saúde, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma, também é a única atividade física indicada para menores de 3 anos.
10 Aulas de Introdução Para Aprender Natação:
A natação é um esporte relativamente simples, mas a supervisão de um profissional é essencial em qualquer atividade. Passar por uma boa avaliação física e fazer aquecimento e alongamento antes de cair na piscina é essencial.
Nado Crawl:
Esse vídeo do canal Sikana Brasil, vai trazer o nado crawl ensinando a maneira certa de bater as pernas.
Natação Para Iniciantes:
Esse vídeo do canal Treinamento Funcional Top, vai trazer essa aula de natação para iniciantes
7 Regras de Natação:
Nesse vídeo do canal INCRÍVEL, para você que não tem muita confiança em suas habilidades de natação, esse vídeo vai trazer 7 regras de natação que salvarão a sua vida.
Vídeo de brincadeiras para piscina
Vídeo nosso! Neste vídeo apresentamos 10 brincadeiras para piscina, onde através do lúdico quem está aprendendo pode colocar tudo o que aprende nas aulas de natação em prova!
Gostou? Saiba que você pode ver o post com estas brincadeiras também:
Continuando:
Correção de 3 Erros frequentes:
Esse vídeo do canal Ironguides Brasil, vai ensinar a corrigir os 3 erros mais frequentes na natação.
Boiar Sobre a Água:
Esse vídeo do canal Sikana Brasil, este vídeo é destinado a iniciantes e ele ensina como boiar sobre a água. A posição de barriga para baixo é inicial para várias modalidades de nado, como peito, crawl e borboleta, por isso é importante dominá-la.
Dica de Natação:
Esse vídeo do canal Gustavo Borges, traz um vídeo educativo do nado crawl trabalhando alternado de técnica das braçadas. Lado esquerdo e direito.
Natação para bebês:
Nesse vídeo do canal CPN FORMOSA, traz essa aula de natação para bebês, ótima aula, que já vai prevenir acidentes.
FIM
Abordamos hoje, aula de espanhol, esperamos que aproveite o post, e tire o máximo de proveito dele, se você gostou compartilhe em suas redes sociais com seus amigos. agradecemos por acompanhar o demonstre.
